Depresja to nie zwyczajna chandra czy gorszy dzień, ale długotrwały (trwający co najmniej miesiąc) spadek:
- nastroju
- aktywności
- energii
Do tych objawów dochodzą najczęściej inne, zarówno natury:
– stricte psychicznej, jak niemożność odczuwania przyjemności;
– psychosomatycznej, jak problemy ze snem
– cielesnej czy też fizycznej, jak bóle różnego rodzaju
Wiele osób z depresją miewa również myśli rezygnacyjne i/lub myśli samobójcze (tzw. myśli „S”).
Dlatego tak ważna jest interwencja specjalisty.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć depresję, na początek wykonaj test online. Jego autorem jest Aaron Beck, jeden z najlepszych i najskuteczniejszych terapeutów zajmujących się leczeniem depresji w nurcie poznawczo-behawioralnym. Możesz mu zaufać.
W przypadku, kiedy wynik testu będzie niepokojący, skonsultuj się ze mną lub innym psychoterapeutą czy też psychiatrą, ponieważ żaden test psychologiczny NIE jest diagnozą, a jedynie wskazówką.
artykuł z Życiowej OdNowy http://ift.tt/1HppMoW
via IFTTT
