Pracują z Tobą wyłącznie wykwalifikowani psychoterapeuci
Jesteśmy najbliżej Ciebie, jak się da
Możesz czuć się jak u siebie i być w pełni sobą
W świecie, który promuje bycie zawsze dostępnym, zawsze uśmiechniętym i zawsze produktywnym, łatwo jest zgubić kontakt z jedynym narzędziem, które nigdy nas nie oszukuje: z własnym ciałem. Jako terapeutka pracująca w nurtach poznawczo-behawioralnych i schematu, Dowiedz się więcej
Jeszcze całkiem niedawno, bo jakieś dwa, trzy lata temu głównym trendem rozwoju osobistego i dbania o siebie było coś, co określało się często mianem optymalizacji. Poranne rutyny, medytacja, czytanie przez minimum 20 minut, ograniczanie kolejnych Dowiedz się więcej
Dla większości ludzi nuda to po prostu moment przestoju. Dla osoby neuroróżnorodnej – z ADHD lub AuDHD (współwystępowaniem autyzmu i ADHD) – brak stymulacji to stan alarmowy układu nerwowego, który często graniczy z fizycznym bólem. Dowiedz się więcej
Powiadomienia, newsy, maile po 20:00, scrollowanie do północy, hałas ulicy, spotkania po spotkaniach… Brzmi znajomo? Witaj w erze przebodźcowania. I… witaj w odpowiedzi na nią: low-stim living, czyli świadome życie z mniejszą ilością bodźców. O Dowiedz się więcej
Dlaczego śpisz 8 godzin, a wciąż czujesz się wykończony/a? Bo sen to dopiero początek. Śpisz siedem, osiem godzin – a rano masz wrażenie, że ktoś podmienił ci baterię na zużytą? Lekarz mówi, że wyniki są Dowiedz się więcej
Wielka metaanaliza Cochrane (2026) potwierdza: ćwiczenia działają na depresję tak samo skutecznie jak psychoterapia. Jeśli kiedykolwiek po spacerze czy treningu czułeś/czułaś, że świat wygląda trochę lepiej – to nie była iluzja. Naukowcy właśnie dostarczyli na Dowiedz się więcej
Greta Puchała
+48 790 839 739
Pon - Pt 10:00-20:00
