Moda i uroda
Makijaż, który doda Ci pewności siebie [wpis gościnny]
https://www.youtube.com/watch?v=v9Fg0Ed7VCo
Bez cukru
Owsianka: przepis dla niemowląt i dzieci
Pewnie nie raz zastanawiałaś się, co podać swojemu Maluchowi, by trochę urozmaicić Mu jadłospis w zdrowy sposób. Nic prostszego – zrób owsiankę. Możesz podać ją dziecku, jak tylko wprowadzisz Mu gluten, czyli od 6. miesiąca życia. Zanim się zdecydujesz na ten smaczny posiłek, zwróć uwagę na kilka rzeczy. Ważne, byś Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dlaczego warto polubić zmiany zamiast się ich bać?
O tym, jak przekuć zmianę w sukces Niektórzy mówią, że jedyne, co w życiu jest pewne, to śmierć i podatki. Do tej krótkiej listy dodałabym groźnie brzmiące słowo „zmiany”. Czy tego chcemy, czy nie, doświadczamy ich w życiu przynajmniej kilkukrotnie. Nieważne, czy sami jesteśmy „autorami” (np. decydujemy się zmienić pracę), Dowiedz się więcej…
Artykuły
Skuteczne sposoby na przeziębiony pęcherz
Zaczyna się niepozornie: częstym bieganiem do toalety oraz uczuciem dyskomfortu w podbrzuszu. Ma się wrażenie, że gdyby zostać w łazience, mocz leciałby z nas niemal bez przerwy. Co robić? Oto moje sprawdzone i w 100% skuteczne metody 1. Porządnie się wygrzej. Wejdź pod ciepłą kołdrę lub koc. Wymocz nogi w Dowiedz się więcej…
Artykuły
Czy świat jest zły?
Czy świat jest piękny czy okrutny? Ludzie są źli czy dobrzy? Życie to cud czy pasmo cierpień? Zadawałeś kiedyś sobie takie pytania? Jaka jest prawidłowa odpowiedź? Powiem Ci: TO ZALEŻY. Od czego? Wyobraź sobie, że od Ciebie. Od tego, co dostrzegasz i czego szukasz. Tego, ku czemu kierujesz swoją uwagę. Dowiedz się więcej…
Artykuły
4 fakty na temat związków, które w rzeczywistości są mitami
1. Wspólne mieszkanie przed ślubem to dobre rozwiązanie Teoretycznie rzecz biorąc dobrze mieszkać razem, by lepiej się poznać i umożliwić sobie uzgodnienie zasad wspólnego funkcjonowania. Badania jednak wykazują coś zupełnie przeciwnego i to jednoznacznie. Okazuje się, iż wspólne mieszkanie na dłuższą metę nie rokuje dobrze przyszłemu małżeństwu. Po pierwsze związek Dowiedz się więcej…
Dzieci
Jeszcze większe dzieci – jeszcze większy kłopot?
Noworodka wystarczy przewinąć, nakarmić, przytulić. Niemowlak zadowoli się zabawą z opiekunem. Przedszkolak ma swoje „fochy”, ale da się nad tym zapanować. Tak mówią rodzice. Funkcjonuje pogląd, że duże dzieci, to duży kłopot. Czy rzeczywiście? Trudny wiek szkolny Pójście do pierwszej klasy to dla dziecka dokładnie takie przeżycie, jak pójście dorosłego Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 sposobów na dobre trawienie
Czy mimo, iż prowadzisz aktywny i zdrowy tryb życia po posiłku czujesz się ociężały i aż kręci Ci się w głowie? Bekasz i pierdzisz przez cały dzień? To znak, że pora zadbać o metabolizm i dać fory jelitom. Pomoże Ci w tym 7 prostych sposobów 1. Codziennie rano wypijaj na Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 sposobów na codzienny detoks
Podstawa życia bez toksyn to oczywiście zdrowa dieta. Ale czasem to nie wystarczy. Oto, jak jeszcze możesz wspomóc oczyszczanie organizmu: 1. Zaraz po przebudzeniu napij się gorącej wody z sokiem z połowy cytryny i chili. 2. Przed poranną kąpielą szczotkuj suche ciało dużą, miękką szczotką. 3. Do śniadania koniecznie zjedz Dowiedz się więcej…
Artykuły
Kryzys w związku: co robić?
Związek to jedna z potencjalnie najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, jaka może nas z życiu spotkać. Bywa źródłem szczęścia, spełnienia i sensu. Niestety – nie zawsze. Obecnie niemal jedna trzecia małżeństw kończy się rozwodem, co sprawia, że zamiast pozytywnych skojarzeń przychodzą na myśl o nim porzucone marzenia, poczucie straty, a nawet cierpienie. Dowiedz się więcej…
Dzieci
Dlaczego warto szanować dzieci i jak to robić?
W codziennym, dorosłym życiu, traktowanie siebie nawzajem z szacunkiem jest w tak zwanym dobrym tonie. Gdy zwracamy uwagę, zaczynamy od słowa przepraszam, mówimy spokojnym głosem. Dlaczego nie stosujemy tego samego wobec dzieci? Twoje dziecko to (prawie) Ty! Dzieci są ważne. To ani nie banał, ani pusty slogan. To krew z Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ćwiczenia: 5 najczęstszych błędów początkujących
Ćwiczysz i jesteś na diecie, a mimo to przybywa Ci kilogramów? Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z najczęstszych błędów 1. Przeceniasz swój wysiłek Przebiegłeś pół kilometra, a serce wali Ci jak młotem i nie ma na Tobie suchej nitki? Znaczy to tylko tyle, że masz słabą kondycję. Aby zacząć spalać Dowiedz się więcej…
Artykuły
20 podstawowych zasad zdrowego życia
Zdrowie jest dla Ciebie ważne? Sprawdź, czy przestrzegasz podstawowych zasad, by utrzymać je jak najdłużej. 1. Unikaj przetworzonego jedzenia, fast foodów i słodzików Nie dość, że produkty te same w sobie są niezdrowe, to wzmagają apetyt i uzależniają. W dodatku zaburzają metabolizm i wpływają negatywnie na gospodarkę hormonalną. 2. Jedz Dowiedz się więcej…
Ćwiczenia i treningi
Ważne! Odkryj swoje wartości
Spytaj siebie, co jest naprawdę ważne i zdobądź się na mądrość i odwagę, by budować wokół tego swoje życie Skąd masz wiedzieć, jak to odkryć? Najprościej jest, jeśli masz dzieci lub jesteś w stanie sobie siebie wyobrazić, jako rodzica. Wystarczy, że postawisz siebie w takiej sytuacji: Ty i Twoje dziecko Dowiedz się więcej…
Artykuły
Czy na pewno umiesz gotować warzywa?
Warzywa to samo zdrowie, ale… gdy wie się, jak je jeść. Warto wiedzieć, że warzywa w większości są lepsze i zdrowsze po obróbce cieplnej. Jak je przyrządzać, by były smaczne i zachowały jak najwięcej wartości odżywczych? Gotowanie na parze Ten sposób jest najlepszy z dwóch powodów: po pierwsze, warzywa zachowują Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Czy potrafisz przepraszać?
Prawdziwe przeprosiny – jeśli mają być szczere i spełniać swoją funkcję – powinny składać się z trzech elementów: 1. Słowa „Przepraszam” lub słów „Przykro mi” Uważaj, by były wypowiedziane odpowiednim tonem i w odpowiednim momencie. 2. Słów: „To moja wina”, „Mój błąd”, „To przeze mnie” itp. Chodzi o wzięcie na Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 sposobów na udane wakacje
Wakacje do idealny czas, by zadbać o duszę i ciało i naładować się pozytywną energią na cały rok. Jak tego dokonać? 1. Jedz sezonowe owoce i warzywa. Nie ma nic lepszego dla zdrowia niż świeże warzywa prosto z ogródka. Możesz je jeść w niemal nieograniczonych ilościach. To witaminowe bomby i Dowiedz się więcej…
Dzieci
Rozwój i szczęście zależy od Ciebie…
Zapomnij o przeszłości. Idź do przodu. Żywiąc urazę do rodziców i losu nigdy nie będziesz szczęśliwy.