Kiedy czujesz się nierozumiany przez bliskich 1. Podążam za marzeniami, bo to jest najważniejsze. 2. Akceptuję, że nie każdy musi mnie rozumieć. 3. Poproszę bliskich o próby zrozumienia. 4. Porozmawiam o moich pasjach i planach bez agresji. 5. Bliscy mnie kochają, a ich wątpliwości wynikają z troski. Aby przestać porównywać Dowiedz się więcej…
Prawda jes taka, że mało który człowiek z nadwagą cierpi na nią z powodu choroby. Niejednokrotnie zostało jednak udowodnione, że ogromny wpływ na skłonność do tycia ma flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym, przede wszystkim w jelitach. Istnieją bowiem bakterie, które zwiększają wchłanianie kalorii, osłabiają spalanie tłuszczów, wpływają na hormony regulujące Dowiedz się więcej…
To nie wydarzenie, ale nasz punkt widzenia i interpretacje wpływają na nasze emocje Emocje wpływają na Twoje życie w ogromnym stopniu. Panujesz nad nimi, czy one nad Tobą?…
Miłość – jedna z niewielu rzeczy, która mnoży się, gdy się nią dzielisz. Podziel się!
Życie w 10% składa się z tego, co Ci się przytrafia, a w 90% z tego, jak na to zareagujesz Trudno, stało się. Wyciągam wnioski i idę dalej bogatszy o nowe doświadczenia. czy: Znów nawaliłem, jestem do niczego. Nie ma dla mnie przyszłości, mam w życiu pecha. ??? No właśnie…
Co decyduje o tym, jak potraktujesz przeszkody spotykane na ścieżce życia? Przede wszystkim: SAMOOCENA. Drugim czynnikiem są EMOCJE i to, jak sobie z nimi radzisz. Oznacza to ni mniej ni więcej, jak to, że jeśli: 1) Twoja samoocena wzrośnie 2) Zrozumiesz swoje uczucia i emocje i nauczysz się nimi „zarządzać” Dowiedz się więcej…
Poniższa tabela jest pomocna gdy masz takie problemy jak: – radzenie sobie ze stresem – radzenie sobie z emocjami – fobia społeczna (lęk społeczny) – ataki paniki (lęk paniczny, zaburzenia lękowe, fobie) – alkoholizm lub inne uzależnienia Kiedy (data, godzina) Sytuacja i jej okoliczności (lub wyobrażenie sytuacji) Emocje (w danej Dowiedz się więcej…
Jedzenie. Czynność, której głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii i zapewnienie mu odpowiednich dawek substancji odżywczych. Jednak spożywanie posiłków, prócz tego, że ma służyć naszemu zdrowiu, daje również przyjemność (przynajmniej powinno) i – jest jednym z nawyków… Ma to oczywiście swoje dobre strony, niestety również negatywy. Jedzenie bowiem może być Dowiedz się więcej…
Uważamy się za bystrych, oczytanych i kompetentnych, a jednak często zdarza nam się zapominać o prostych, lecz ogromnie ważnych rzeczach. Sporo na tym tracimy, choć można by tego uniknąć. Poniższa lista, to tylko niektóre, lecz kluczowe dla satysfakcjonującego życia sprawy. Warto wziąć je pod rozwagę. 1. Wykształcenie i inteligencja nie Dowiedz się więcej…
W szpitalu, ludzie bywali różni. Jedni przyszli się leczyć, inni zostali przysłani przez rodzinę, jeszcze innych przywiozła policja. Ale kiedy ktoś trafiał na tzw. III odcinek, w zasadzie niewiele różnił się od „normalnie” funkcjonujących ludzi. Gdy pobyt dobiegał końca, pacjenci mieli przeróżne uczucia. Przeważnie się cieszyli, ale gdzieś w środku Dowiedz się więcej…
Nie każdy czuje się dobrze w szale prezentowych zakupów. Są osoby, dla których jest on źródłem przede wszystkim stresu. Bo o ile kupowanie prezentów dla dzieci nie stanowi zazwyczaj problemu, kupowanie ich dorosłym bywa nie lada zagwozdką. Oto kilka przydatnych rad, jak kupować prezenty, by nie znalazły się gdzieś na Dowiedz się więcej…