Kiedy czujesz się nierozumiany przez bliskich
1. Podążam za marzeniami, bo to jest najważniejsze.
2. Akceptuję, że nie każdy musi mnie rozumieć.
3. Poproszę bliskich o próby zrozumienia.
4. Porozmawiam o moich pasjach i planach bez agresji.
5. Bliscy mnie kochają, a ich wątpliwości wynikają z troski.
Aby przestać porównywać się z innymi
1. Przestaję porównywać się do innych, bo nie znam dokładnie ich historii.
2. Porównuję się tylko do siebie z dnia poprzedniego.
3. Jestem ważną częścią świata.
4. Dobrze mi we własnej skórze, bo znam siebie i nic mnie nie zaskoczy.
5. Jestem darem dla tych, którzy mnie otaczają.
Aby umocnić więzi z przyjaciółmi
1. Mam przyjaciół, którzy mnie akceptują i darzą szacunkiem.
2. Otaczają mnie ludzie, którzy dobrze mnie traktują.
3. Okazuję przyjaciołom, że się o nich troszczę.
4. Moi przyjaciele mnie nie oceniają i nie próbują mną manipulować.
5. Cieszę się czasem spędzanym z przyjaciółmi, choć nie zawsze się zgadzamy.