Artykuły
Najpiękniejsze cytaty o miłości
Love without patience is like candy without sugar. (Tweet) Loving yourself is the foundation on which loving others is made possible. It has always been easier to keep love than regain it. (Tweet) Love is the soil from which souls can grow to awe-inspiring heights. Love compels attention, longing and Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ćwiczenia: jak zmierzyć ich intensywność?
Jak zmierzyć intensywność Twojej aktywności? Oto bardzo prosta i skuteczna skala: 1. Bardzo lekka intensywność Wszystko, co robisz na siedząco lub leżąco, gdy nie trenujesz, tj. oglądanie telewizji, jazda samochodem, praca przy biurku. 2. Lekka intensywność Nie daje uczucia zmęczenia i możesz ją wykonywać godzinami nie tracąc oddechu. Możliwa jest Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Prawdziwa miłość nigdy nie wygasa…
Pewnego razu człowiek poprosił mędrca o radę: – Już od dawna nie ma uczucia w naszym małżeństwie. Pewnie już jej po prostu nie kocham i obawiam się, że ona również mnie nie kocha. Co mamy robić??? – Kochać. – Ale przecież mówię, że uczucia wygasły! – To dobry powód, żeby Dowiedz się więcej…
Dzieci
Macierzyństwo – wzruszająca historia
Jadłam ze swoją córka obiad, kiedy powiedziała mi między daniem głównym a deserem, że zamierzają z mężem powiększyć rodzinę. – Rozmawialiśmy ostatnio – powiedziała żartem – Jak myślisz, czy powinnam teraz zajść w ciążę? – To zmieni Twoje życie – powiedziałam, starając się ukryć swoje emocje. – Wiem – powiedziała Dowiedz się więcej…
Ćwiczenia i treningi
„Negatywne” emocje: ćwiczenie
Poniższa tabela jest pomocna gdy masz takie problemy jak: – radzenie sobie ze stresem – radzenie sobie z emocjami – fobia społeczna (lęk społeczny) – ataki paniki (lęk paniczny, zaburzenia lękowe, fobie) – alkoholizm lub inne uzależnienia Kiedy (data, godzina) Sytuacja i jej okoliczności (lub wyobrażenie sytuacji) Emocje (w danej Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Czasem nie warto czekać…
Zdarzyło Ci się czekać na idealny moment? Mnie także. Do czasu. Potem zrozumiałam, że po pierwsze, może on nigdy nie nadejść, a po drugie, że najgorzej coś ZACZĄĆ. Jak już tego dokonasz, dalej idzie niemal samo :) Spróbuj, jeśli dotąd tego nie zrobiłeś :) Stosuj zasadę: jeśli zastanawiam się, czy Dowiedz się więcej…
Dzieci
Dzieci, dom i Ty…
Co wybierasz? Nie, nie da się wybrać wszystkiego by móc dać z siebie wszystko. Perfekcjonizm zabija. Nerwica lub depresja to często jego zasługa.
Artykuły
Daj spokój, idą Święta !
Daj spokój! Baw się i ciesz życiem, zamiast denerwować na niedopieczony makowiec i nieumyte okna ;) Święta naprawdę mogą być magiczne :) Czytaj: Uwolnij endorfiny: 6 prostych sposobów na dobry nastrój Pozbądź się negatywnych przekonań i złych nawyków i idź naprzód 10 nawyków które hamują Twoje szczęście
Artykuły
Związek: 10 małych rzeczy dla dużej poprawy
Nawet najbardziej zgodne pary miewają kryzysy i chwile słabości. Nie ma co się oszukiwać i udawać, że zawsze będzie idealnie. Życie przynosi różne sytuacje, co nie znaczy, że nie można sobie z nimi poradzić. Warto na co dzień pamiętać o kilku pozornie banalnych rzeczach, by wspólne życie było pełne satysfakcji. Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Przegrana
Nie rozpaczaj, że przegrałeś bitwę – trzeba wiele odwagi, by dojść tam gdzie się bitwę przegrywa.
Inspirujące historie
Bogactwo ma różne oblicza…
Pewnego razu łódź przybiła do malej meksykańskiej wioski. Amerykański turysta podziwiając ryby złowione przez meksykańskiego rybaka zapytał ile czasu zajęło mu ich złapanie. – Niezbyt długo – odpowiedział Meksykanin – W takim razie, dlaczego nie zostałeś na morzu dłużej żeby złapać więcej takich ryb? – zapytał Amerykan in. Meksykanin wyjaśnił, Dowiedz się więcej…
Motywatory
Śmiech to zdrowie… zwłaszcza psychiczne ;)
Trzeba się śmiać, bo w przeciwnym razie człowiek oszaleje. ~ Terry Pratchett
Pozytywne cytaty
Życiowe motta: czego możesz nauczyć się od psa?
Życiowe motta: czego możesz nauczyć się od psa?
Artykuły
Hormony szaleją, czyli jak urodzić, przetrwać połóg i nie zwariować
Poziom hormonów w czasie ciąży jest przeogromny w porównaniu z tym, jaki jest normalnie. Głównie stąd bierze się wiele jej objawów, zarówno tych dokuczliwych, jak i tych przyjemnych. Kiedy dziecko się rodzi, zaczyna się prawdziwa, hormonalna rewolucja, której skutki trudno przeoczyć. Dlatego tak ważne jest, by w trakcie połogu matka Dowiedz się więcej…