Dzieci
Dlaczego warto szanować dzieci i jak to robić?
W codziennym, dorosłym życiu, traktowanie siebie nawzajem z szacunkiem jest w tak zwanym dobrym tonie. Gdy zwracamy uwagę, Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ćwiczenia: 5 najczęstszych błędów początkujących
Ćwiczysz i jesteś na diecie, a mimo to przybywa Ci kilogramów? Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z najczęstszych Dowiedz się więcej…
Artykuły
20 podstawowych zasad zdrowego życia
Zdrowie jest dla Ciebie ważne? Sprawdź, czy przestrzegasz podstawowych zasad, by utrzymać je jak najdłużej. 1. Unikaj przetworzonego Dowiedz się więcej…
Ćwiczenia i treningi
Ważne! Odkryj swoje wartości
Spytaj siebie, co jest naprawdę ważne i zdobądź się na mądrość i odwagę, by budować wokół tego swoje Dowiedz się więcej…
Artykuły
Czy na pewno umiesz gotować warzywa?
Warzywa to samo zdrowie, ale… gdy wie się, jak je jeść. Warto wiedzieć, że warzywa w większości są Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Czy potrafisz przepraszać?
Prawdziwe przeprosiny – jeśli mają być szczere i spełniać swoją funkcję – powinny składać się z trzech elementów: Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 sposobów na udane wakacje
Wakacje do idealny czas, by zadbać o duszę i ciało i naładować się pozytywną energią na cały rok. Dowiedz się więcej…
Dzieci
Rozwój i szczęście zależy od Ciebie…
Zapomnij o przeszłości. Idź do przodu. Żywiąc urazę do rodziców i losu nigdy nie będziesz szczęśliwy.
Motywatory
Krok w tył: szansa na rozwój
Czasem warto się cofnąć, by wziąć rozbieg Warto robić kroki w tył. Dlaczego? Ponieważ zdecydowanie mniej kosztuje przyznanie Dowiedz się więcej…
Artykuły
Terapia DDA: wygraj z depresją – masz szczęście w zasięgu ręki
Na to, czy jest się DDA nie ma się wpływu. Rodziny się przecież nie wybiera. Jednak to, co Dowiedz się więcej…
Artykuły
Kłótnie rodzinne – jak ich uniknąć?
Kiedy mieszka się z kimś, jest mnóstwo powodów do konfliktów. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż każdy z nas ma inne potrzeby, wartości, priorytety. Tego jednak nie da się przeskoczyć. Co więc zrobić, by rodzinne kłótnie zniknęły z naszych domów?
Pozytywne cytaty
Odporność na krytykę
Jeśli ktoś ci oznajmi, że jakiś człowiek źle mówi o tobie, nie broń się przeciw zarzutom, ale powiedz: Dowiedz się więcej…
Artykuły
8 sygnałów, że Twój związek jest toksyczny
Związek nie jest sumą dwojga ludzi, to oczywiste. Wymaga wiele poświęcenia i kompromisów. Nie oznacza to jednak całkowitego Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 rzeczy, które warto robić częściej, by czuć się lepiej
W biegu z domu do pracy, z pracy na zakupy, z zakupów do domu, często zapominamy o prostych Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Czy żyjesz „tu i teraz”? Prosty test na to, czy umiesz żyć chwilą
Jeśli się smucisz, to żyjesz przeszłością, jeśli się boisz to żyjesz przyszłością, jeśli jesteś spokojny to żyjesz teraźniejszą
Motywatory
Wspaniałe pomysły
Wspaniałe pomysły kosztują grosze. Bezcenni są ludzie, którzy je urzeczywistniają
Pozytywne cytaty
Pozytywne piosenki – szybki sposób na dobre samopoczucie
Muzyka to jeden z najlepszych, a w dodatku najszybszych sposobów na relaks i poprawę nastroju. Dlatego warto z Dowiedz się więcej…