Czy świat jest piękny czy okrutny? Ludzie są źli czy dobrzy? Życie to cud czy pasmo cierpień? Zadawałeś kiedyś sobie takie pytania? Jaka jest prawidłowa odpowiedź? Powiem Ci: TO ZALEŻY. Od czego? Wyobraź sobie, że od Ciebie. Od tego, co dostrzegasz i czego szukasz. Tego, ku czemu kierujesz swoją uwagę. Dowiedz się więcej…
1. Wspólne mieszkanie przed ślubem to dobre rozwiązanie Teoretycznie rzecz biorąc dobrze mieszkać razem, by lepiej się poznać i umożliwić sobie uzgodnienie zasad wspólnego funkcjonowania. Badania jednak wykazują coś zupełnie przeciwnego i to jednoznacznie. Okazuje się, iż wspólne mieszkanie na dłuższą metę nie rokuje dobrze przyszłemu małżeństwu. Po pierwsze związek Dowiedz się więcej…
Noworodka wystarczy przewinąć, nakarmić, przytulić. Niemowlak zadowoli się zabawą z opiekunem. Przedszkolak ma swoje „fochy”, ale da się nad tym zapanować. Tak mówią rodzice. Funkcjonuje pogląd, że duże dzieci, to duży kłopot. Czy rzeczywiście? Trudny wiek szkolny Pójście do pierwszej klasy to dla dziecka dokładnie takie przeżycie, jak pójście dorosłego Dowiedz się więcej…
W codziennym, dorosłym życiu, traktowanie siebie nawzajem z szacunkiem jest w tak zwanym dobrym tonie. Gdy zwracamy uwagę, zaczynamy od słowa przepraszam, mówimy spokojnym głosem. Dlaczego nie stosujemy tego samego wobec dzieci? Twoje dziecko to (prawie) Ty! Dzieci są ważne. To ani nie banał, ani pusty slogan. To krew z Dowiedz się więcej…
Spytaj siebie, co jest naprawdę ważne i zdobądź się na mądrość i odwagę, by budować wokół tego swoje życie Skąd masz wiedzieć, jak to odkryć? Najprościej jest, jeśli masz dzieci lub jesteś w stanie sobie siebie wyobrazić, jako rodzica. Wystarczy, że postawisz siebie w takiej sytuacji: Ty i Twoje dziecko Dowiedz się więcej…
Prawdziwe przeprosiny – jeśli mają być szczere i spełniać swoją funkcję – powinny składać się z trzech elementów: 1. Słowa „Przepraszam” lub słów „Przykro mi” Uważaj, by były wypowiedziane odpowiednim tonem i w odpowiednim momencie. 2. Słów: „To moja wina”, „Mój błąd”, „To przeze mnie” itp. Chodzi o wzięcie na Dowiedz się więcej…
Zapomnij o przeszłości. Idź do przodu. Żywiąc urazę do rodziców i losu nigdy nie będziesz szczęśliwy.
Czasem warto się cofnąć, by wziąć rozbieg Warto robić kroki w tył. Dlaczego? Ponieważ zdecydowanie mniej kosztuje przyznanie się do błędu i skorygowanie go oraz przyjęcie konsekwencji, niż brnięcie dalej w życiowe bagno. Takie zachowanie: – oszczędza czas; – pozwala spojrzeć na problem z dystansu; – pozwala „przerobić” emocje, zanim Dowiedz się więcej…
Na to, czy jest się DDA nie ma się wpływu. Rodziny się przecież nie wybiera. Jednak to, co zrobi się tym faktem, zależy od nas. Bycie DDA nie definiuje, nie determinuje, nie piętnuje. Nie wierzysz? Niech historia naszej autorki będzie dla Ciebie inspiracją. Jestem DDA – niby wiedziałam to od Dowiedz się więcej…
Związek nie jest sumą dwojga ludzi, to oczywiste. Wymaga wiele poświęcenia i kompromisów. Nie oznacza to jednak całkowitego podporządkowania się partnerowi, zależności czy też osaczenia. Takie związki są określane jako toksyczne. Jeśli więc nie czerpiesz satysfakcji ze swojej relacji, sprawdź, czy Twój taki nie jest. 1. Natarczywość Nieodparty urok, chęć Dowiedz się więcej…
W biegu z domu do pracy, z pracy na zakupy, z zakupów do domu, często zapominamy o prostych czynnościach, które mają decydujący wpływ na nasze samopoczucie. Relaksujemy się przed ekranem telewizora, laptopa lub smartfona, stale podłączeni do sieci. Niewiele zostaje wówczas czasu na prawdziwą rozmowę czy refleksję – aktywności, które Dowiedz się więcej…
Muzyka to jeden z najlepszych, a w dodatku najszybszych sposobów na relaks i poprawę nastroju. Dlatego warto z niego korzystać. Miłego słuchania :) A może chcesz coś dodać? :)
Spośród dziesiątek tysięcy myśli, jakie każdy z nas ma każdego dnia, ponad 80% jest negatywna. Jak w tej sytuacji być szczęśliwym i cieszyć się życiem? Tak – to niemożliwe. Potrzebna jest zmiana myślenia. Oto, od czego warto zacząć. 1. Powinienem być szczęśliwy przez cały czas. Gdyby życie składało się tylko Dowiedz się więcej…
Pewność siebie to jeden z kluczowych warunków sukcesu. I choć owszem, nie powinna być zbyt wysoka, zwłaszcza w stosunku do kompetencji, gdyż wtedy uchodzi się za „mądralę”, „ważniaka” czy „cwaniaczka”, większość z nas ją znacznie zaniża. Jak sprawić, by była taka, jaka być powinna? Oto sześć niezawodnych, a zarazem prostych Dowiedz się więcej…
Być może wciąż nie możesz w to uwierzyć, ale naprawdę masz wpływ na swoje życie. Owszem, trudno się przyznać, że waży się 100, 120, 160 czy 200 kilogramów ze swojej winy, jednak bez uświadomienia sobie tego faktu – nie schudniesz. A nawet jeśli, to na krótko. Zaczynając dietę spraw, by Dowiedz się więcej…
Prawda jes taka, że mało który człowiek z nadwagą cierpi na nią z powodu choroby. Niejednokrotnie zostało jednak udowodnione, że ogromny wpływ na skłonność do tycia ma flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym, przede wszystkim w jelitach. Istnieją bowiem bakterie, które zwiększają wchłanianie kalorii, osłabiają spalanie tłuszczów, wpływają na hormony regulujące Dowiedz się więcej…