Artykuły
Po co Ci zdrowe granice?
Dzięki granicom wiesz, gdzie jesteś Ty, a gdzie są inni. Masz dojrzałą tożsamość. Szanujesz siebie, ale także ludzi Dowiedz się więcej…
Artykuły
6 sposobów na przyjemną pobudkę i dobry dzień
Budzik to Twój największy wróg, a jego dźwięk, który wydawał Ci się idealny, kiedy go ustawiałeś, stał się Dowiedz się więcej…
Artykuły
Mindfulness czyli uważność: co to takiego?
Mindfulness to nurt tak zwanej trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej. Ma swoje korzenie w Buddyzmie. Oznacza świadome, opisowe (nieoceniające) Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak sobie radzić z lękiem i unikaniem? Ćwiczenie
Unikanie to naturalna, ludzka reakcja na lęk. Pozwala zmniejszyć dyskomfort i napięcie. Niestety – tylko na chwilę…. W Dowiedz się więcej…
Artykuły
Naturalna maseczka z ryżu i miodu
Ryż i miód to znane antyutleniacze. Dodatkowo ryż pobudza produkcję kolagenu, dzięki któremu wygładzają się zmarszczki. Miód natomiast Dowiedz się więcej…
Artykuły
Pozytywne cytaty, które zmienią Twoje życie na lepsze
Jeśli szukasz inspiracji i dawki pozytywnej energii – wybierz swoje ulubione i czytaj codziennie :-) „Nie mamy prawa Dowiedz się więcej…
Zdrowie
Zanim pójdziesz do psychologa
Decyzja o skorzystaniu z pomocy specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, takiego jak psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra nie należy Dowiedz się więcej…
Zdrowie
9 mitów na temat psychoterapii, które warto obalić
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy skorzystać z pomocy psychoterapeuty lub psychologa lub znasz kogoś, kto ma takie wątpliwości, Dowiedz się więcej…
Testy
Depresja – skuteczny test online
Depresja to nie zwyczajna chandra czy gorszy dzień, ale długotrwały (trwający co najmniej miesiąc) spadek: nastroju aktywności energii Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 sposobów komunikacji na udany związek
Twój partner bardziej Cię męczy niż daje poczucie bezpieczeństwa? Masz wrażenie, że Twój związek nie jest udany i Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 rzeczy, które Twoje dzieci chcą słyszeć od Ciebie jak najczęściej
Słowa Kocham Cię zawsze warto mówić bliskim, a już na pewno dzieciom. Nie jest to jednak jedyne zdanie, Dowiedz się więcej…
Artykuły
Nietrzymanie moczu – jak żyć z tym wstydliwym problemem?
Nietrzymanie moczu wciąż uważane jest za wstydliwą przypadłość. Skrępowanie oraz ukrywanie choroby przed bliskimi sprawia, że do uciążliwych Dowiedz się więcej…
Artykuły
5 wskazówek jak wybrać dobrego terapeutę
Jeśli wciąż nie jesteś pewien, chętnie odpowiem na wszelkie pytania podczas konsultacji.
Artykuły
Czy warto korzystać z pomocy psychologa w wychowywaniu dzieci?
Wcześniej czy później każdy rodzic stanie przed problemami wychowawczymi, jakie pojawiają się w okresie dorastania dzieci. Warto dobrze Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
O dwóch takich, co leżeli w szpitalu
W pewnym szpitalu, na jednej sali, ramię w ramię leżeli dwaj zaawansowani wiekiem mężczyźni, których stan sugerował raczej Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dlaczego warto marzyć?
O snuciu marzeń mawiamy: patrzeć na świat przez różowe okulary, bujać w obłokach, myśleć o niebieskich migdałach, budować Dowiedz się więcej…