Artykuły
Pokonaj ból gardła w 30 minut domowymi sposobami
Ból gardła potrafi być nieznośnie uciążliwy. Zwłaszcza, że zwykle przychodzi nagle, w najmniej odpowiednim momencie. Na szczęście jest na to ratunek, i to ławo dostępny dla każdego. Oto najskuteczniejsze doraźne sposoby: 1. Inhalacja Bóle gardła w większości wynikają z obrzęku. Infekcja powoduje, że zatyka się nos lub stale cieknie z Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jedzenie z głową. Jak radzić sobie z fałszywym głodem i przestać zajadać emocje?
Jedzenie. Czynność, której głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii i zapewnienie mu odpowiednich dawek substancji odżywczych. Jednak spożywanie posiłków, prócz tego, że ma służyć naszemu zdrowiu, daje również przyjemność (przynajmniej powinno) i – jest jednym z nawyków… Ma to oczywiście swoje dobre strony, niestety również negatywy. Jedzenie bowiem może być Dowiedz się więcej…
Artykuły
Szczęście jest sexy!
Seksualność to znacznie więcej niż cudowne ciało. Ba! Nawet więcej niż styl ubierania się, fryzura czy makijaż. Prawdziwe pożądanie wzbudzają tylko Ci, którzy posiadają w pewnym sensie nieprzeciętną osobowość i potrafią czerpać z życia radość, niemal każdą chwilę przeżywając z pasją. Mówiąc krótko – najbardziej seksowni wydają się ludzie, od Dowiedz się więcej…
Artykuły
Depresja: 12 rzeczy, których nigdy nie mów osobie chorej
Chodź wielu lekceważy ten fakt, depresja to ciężkie, poważne zaburzenie zagrażające życiu chorego. Jeśli znasz kogoś, kto na nią cierpi, NIGDY nie próbuj go pocieszać w ten sposób: 1. Weź się w garść! Ten komunikat zamiast pomóc, utwierdzi chorego w przekonaniu, że jest nierozumiany i nieakceptowany. Poczuje się więc on Dowiedz się więcej…
Artykuły
Uwolnij endorfiny: 6 prostych sposobów na dobry nastrój
Endorfiny to hormony, które wyzwalają w nas szczęście i euforię oraz dają poczucie mocy. Warto więc wykorzystać ich dobroczynne właściwości i sprawić, by nasz organizm wydzielał ich jak najwięcej. Jak? To bardzo proste! 1. Kochaj się! Seks angażuje wszystkie zmysły, łącząc w sobie zarówno przeżycia cielesne, jak i duchowe. Kiedy Dowiedz się więcej…
Artykuły
5 zaskakującyh faktów o jedzeniu, które pomogą Ci schudnąć
Dieta i styl życia swoją drogą, ale warto również zdawać sobie sprawę z pewnych faktów, które pomogą zaoszczędzić zbędnych kalorii i uniknąć dodatkowych kilogramów. Oto kilka z nich: 1. Unikaj jedzenia w grupie. Wspólne spożywanie posiłków zwiększa porcje co najmniej o ⅓! Staraj się więc umawiać raczej na kawę lub Dowiedz się więcej…
Artykuły
Negatywne myślenie – pozbądź się go na dobre
Negatywne myślenie to problem, z którym boryka się wielu z nas. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nie jest ono zupełnie naturalne i “po prostu”, lecz często wiąże się z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną, poczuciem beznadziei oraz poważnymi zaburzeniami jak depresja czy schizofrenia. Dlatego nie warto ich bagatelizować. Negatywne myśli Dowiedz się więcej…
Artykuły
Zazdrość w związku: jak sobie z nią radzić?
Spośród wielu uczuć, które towarzyszą życiu w związku, jednym z najbardziej destrukcyjnych jest zazdrość. Zwłaszcza, jeśli nie ma się do niej podstaw, a wynika ona z lęków, braku pewności siebie czy zaburzonego poczucia tożsamości. Od zazdrości krótka droga do nienawiści, a od tej – do rozpadu związku. I nie chodzi Dowiedz się więcej…
Artykuły
9 ważnych rzeczy, o których zwykle zapominamy
Uważamy się za bystrych, oczytanych i kompetentnych, a jednak często zdarza nam się zapominać o prostych, lecz ogromnie ważnych rzeczach. Sporo na tym tracimy, choć można by tego uniknąć. Poniższa lista, to tylko niektóre, lecz kluczowe dla satysfakcjonującego życia sprawy. Warto wziąć je pod rozwagę. 1. Wykształcenie i inteligencja nie Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 nawyków które hamują Twoje szczęście
Psychiczny dobrostan, zwany potocznie szczęściem, to wbrew pozorom nie utopia. Często jednak sami kładziemy sobie pod nogi kłody, blokując tym samym możliwość jego odczuwania. Oto, jakich nawyków warto unikać, by otworzyć sobie drzwi do poczucia pełni i życiowej harmonii 1. Skupianie się na sukcesach innych, zamiast na własnych Twoje życie, Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 pytań, które warto sobie zadać w piątkowy wieczór
Dziś, gdy mamy do dyspozycji telefony i Internet, zdecydowanie za mało ufamy sobie, mamy małą świadomość siebie. Zbyt rzadko zadajemy pytania sobie, szukając w zamian odpowiedzi na zewnątrz: u matki, sąsiadki, przyjaciela, współpracownika, w Sieci. Tymczasem mamy w sobie wiele mądrości, która może okazać się niezwykle pomocna w codziennym życiu Dowiedz się więcej…
Artykuły
8 powodów, dla których Twoje ćwiczenia nie działają
To, że wszelka aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i mentalne, jest oczywiste. Najczęściej jednak ćwiczymy po to, by schudnąć lub zwiększyć siłę mięśni. Wówczas zależy nam, aby było widać efekty naszej ciężkiej pracy już po kilku dniach. Zdarza się jednak, że mimo wysiłku nie uzyskujemy Dowiedz się więcej…
Artykuły
Co ludzie powiedzą…
W szpitalu, ludzie bywali różni. Jedni przyszli się leczyć, inni zostali przysłani przez rodzinę, jeszcze innych przywiozła policja. Ale kiedy ktoś trafiał na tzw. III odcinek, w zasadzie niewiele różnił się od „normalnie” funkcjonujących ludzi. Gdy pobyt dobiegał końca, pacjenci mieli przeróżne uczucia. Przeważnie się cieszyli, ale gdzieś w środku Dowiedz się więcej…
Artykuły
5 kroków do akceptacji swojego ciała
Akceptacja siebie to podstawa psychicznego zdrowia. O ile zwykle jakoś przełykamy słabość charakteru, często trudno nam docenić własne ciało. A to niezmiernie ważne. Jak sprawić, by stawanie przed lustrem wywoływało uśmiech i pozytywne emocje? Oto 5 kroków, od których warto zacząć. Do dzieła! 1. Postrzegaj i oceniaj CAŁOŚĆ Nie ma Dowiedz się więcej…