Ponieważ pomaganie i gotowanie to moje pasje, dzielę się przepisem na sos. Prostszy już chyba być nie może. Ostrzegam: do najzdrowszych nie należy ;) Potrzebne będą: – pieczone lub smażone mięso, a właściwie naczynie, w którym było przyrządzane – 1 mała słodka śmietana (czyli śmietanka) 12 lub 18% – szklanka Dowiedz się więcej
Na stan naszego mózgu i umysłu wpływa bardzo wiele czynników: geny, wychowanie, środowisko. Jest jednak spore pole do popisu również dla Ciebie. Wykorzystaj ten fakt i zadbaj, by Twój najcenniejszy organ funkcjonował prawidłowo i dawał Ci radość i satysfakcję. 1. Rusz się! Poświęć choćby 20 minut dziennie na aktywność fizyczną. Dowiedz się więcej
Ponieważ wielu z Was pisze w tej sprawie, postanowiłam napisać kilka słów o rozstaniu. Utrata partnera po długotrwałym związku to trudne przeżycie. Potrafi zasiać spustoszenie w życiu, przewracając je do góry nogami. Odczuwamy wtedy smutek, żal, tęsknotę. Pytamy siebie, dlaczego tak się stało. Nasz stan emocjonalny nie pozostaje bez wpływu Dowiedz się więcej
Poczucie własnej wartości każdy rozumie na swój sposób. Jedni uważają, że gwarantują je dobre relacje z ludźmi, inni są zdania, że by czuć się wartościowo, najważniejsza jest akceptacja samego siebie pod każdym względem, reszta zaś przyjdzie sama. To, jak oceniamy siebie, ma ogromny wpływ na nasze życie w każdej sferze. Dowiedz się więcej
Atak paniki to uczucie przeszywającego, wszechobecnego i ogarniającego lęku. Towarzyszy mu uczucie zniewolenia, wyobcowania, dyskomfortu, a czasem nawet bycia jakby “poza ciałem”. Napad może się zdarzyć każdemu, choć najczęściej występuje u osób z zaburzeniami lękowymi. Panika może być także jednym z objawów depresji, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych czy schizofrenii. Towarzyszy również Dowiedz się więcej
Randki online znalazły wielu zwolenników. Nie da się ukryć, że mają one niewątpliwe plusy. Należą do nich przede wszystkim łatwa dostępność do dużej ilości osób, możliwość wyszukiwania ludzi którzy nam odpowiadają z jakichś względów czy to, że nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę i po prostu – Dowiedz się więcej
Schizofrenia na sam dźwięk tego słowa budzi nierzadko lęk. Chorzy często są nazywani „psycholami”. Trudno się więc dziwić, że boją się do niej przyznać, nie mówiąc o leczeniu. Założę się, że 90% tego, co sobie wyobrażasz o schizofrenikach to kłamstwo. Nie wierzysz? Obejrzyj prezentację. Schizofrenia
Trzymaj się tych zasad, a efekt osiągniesz w dwa tygodnie 1. Wyrzuć z diety słodycze 2. Pij dużo wody, najlepiej chłodnej. Może być z miętą, cytryną, zielonym ogórkiem. Pamiętaj o szklance wody zaraz po przebudzeniu. 3. Jedz codziennie śniadanie, najlepiej owoce, warzywa i/lub razowe pieczywo 4. Zamień makarony i białe Dowiedz się więcej
Dziś komunikacja ma zupełnie inne oblicze, niż jeszcze 20 lat temu. Wciąż zabiegani wysyłamy krótkie smsy, emaile, publikujemy posty. Generalnie – więcej piszemy, mniej mówimy, przez co skupiamy się głównie na tym, by przekaz był konkretny i ekonomiczny. Z tego powodu, potrafimy być „oschli” nawet dla bliskich, choć łatwo możemy Dowiedz się więcej
Krok 1: Pokochaj siebie Wiąże się to oczywiście z samooceną, poczuciem własnej wartości, świadomością siebie oraz samoakceptacją. I to nad nimi należy pracować, aby zacząć darzyć się miłością. Oczywiście nie chodzi tu o narcyzm czy wywyższanie się, ale docenianie siebie takiego, jakim się jest. Bycie wdzięcznym samemu sobie za to, Dowiedz się więcej
Rozwój to klucz do satysfakcji z życia i warunek odnoszenia sukcesów. Jest jednak wiele rzeczy, które go blokują, między innymi niektóre przekonania i nawyki. Porzuć je i zrób wreszcie krok w przód. 1. Nie mogę się mylić Nic bardziej mylnego. Mierz wysoko, stawiaj sobie cele, ale ZAWSZE pamiętaj, że masz Dowiedz się więcej
Wiosna jak co roku zachęciła do zadbania o linię i zrzucenia kilku kilogramów. Dieta zaplanowana w każdym szczególe, przemyślana, rozpisana i… nie działa. W dodatku to nie pierwszy raz. Efekt? Wyciągnięcie wniosku, że widać gra nie jest warta świeczki i ktoś wcisnął nam bzdury jaka to dieta miała być skuteczna Dowiedz się więcej
Lęk jest mechanizmem obronnym, który pozwala człowiekowi unikać niebezpieczeństw i stanowi sygnał ostrzegawczy. Jednak, potrafi być nieuzasadniony i przybierać formy znacznie utrudniające lub nawet uniemożliwiające normalne funkcjonowanie. Dlatego tak ważne, by stawiać mu czoła na co dzień. Często niezbędna okazuje się interwencja specjalisty, lecz warto wspomóc się metodami, które mamy Dowiedz się więcej
Frytki. Niby fast food, ale odpowiednio przyrządzony może zamienić się w zdrowe danie. Dzieci je pokochają! Ty również :) Ziemniaki może i nie są wskazane dla osób na diecie (choć według mnie i tak lepsze niż wiele innych, teoretycznie zalecanych produktów jak np. mięso w dietach typu Atkinsona). Oto ich Dowiedz się więcej
Dzieci rozumieją znacznie więcej, niż wydaje się dorosłym. To nieprawda, że półroczne dziecko nie wie, że rodzice czy inni – bliżsi i dalsi – o nim mówią. Dlatego należy ważyć słowa od samego początku. Jest kilka rzeczy, których nie wolno mówić NIGDY pod ŻADNYM pozorem, a które niestety często wymykają Dowiedz się więcej
Od Ciebie zależy, jak potraktujesz porażkę, którą poniesiesz. Możesz myśleć: jestem beznadziejny, do niczego się nie nadaję. Tylko co Ci to da? Dokładnie – NIC. Zmień myślenie! W ogromnej mierze Ty sam kreujesz rzeczywistość, w której żyjesz. Zmień życie na lepsze, pomyśl: Trudno, tym razem się nie udało. Przemyśl, jakie Dowiedz się więcej
Pierwsza randka niejednemu spędziła sen z powiek. Fryzura, strój, perfumy, dialogi godzinami układane w głowie… Dowiedz się, czego unikać, a co jest wskazane na pierwszej randce, aby odnieść sukces. Lekcja pierwsza: rozmowa. 1. Nie mów o swoich byłych Ani pozytywnie, ani negatywnie. Dlaczego? Jeśli Twoja wypowiedź będzie miała negatywny oddźwięk, Dowiedz się więcej
Nikotyna poprawia nastrój i daje “kopa” podobnego do kawy. Dzięki niej człowiek czuje się przez chwilę świetnie, odczuwa ekscytację. Serce bije szybciej, zmysły się wyostrzają, reakcje na bodźce stają się silniejsze. Automatycznie też wzrasta poziom cukru we krwi, co ma wpływ na zmniejszenie apetytu. Same plusy, prawda? Po co więc Dowiedz się więcej