Artykuły
15 sposobów na zdrowe poczucie własnej wartości u dziecka
Sposób w jaki traktują swoje dziecko rodzice już od poczęcia, ma ogromny wpływ na jego samoocenę i poczucie własnej wartości. Kluczowe w relacjach jest zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i bliskości oraz bezwarunkowa miłość. Jak pomóc dziecku zbudować zdrową samoocenę? Oto 15 niezawodnych sposobów: 1. Okazuj empatię Staraj się rozumieć i akceptować Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak nauczyć dziecko samodzielności? Krótki kurs-poradnik
Przyznaj się, jak często wyręczasz dziecko w jego zadaniach? Ile razy byłaś_eś przekonana_y, że zrobisz coś lepiej i warto pokazać dziecku jak? Mnie zdarzyło się to niejednokrotnie. Na szczęście córka za każdym razem przywołuje mnie do porządku mówiąc: Mamo, przecież każdy robi po swojemu, prawda? … Jeśli przyzwyczaiłaś_eś dziecko do Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak zmienić życie na lepsze?
Czuć się jak ryba w wodzie. Znasz takie powiedzenie? Jak często odczuwasz taki stan? Powiem Ci: zdecydowanie zbyt rzadko. Czy wiesz dlaczego? Ponieważ woda, w której pływasz, jest kiepskiej jakości. Wyobraź sobie rybę w brudnym akwarium. Prawda, że pływa wolniej, wydaje się apatyczna, ma opadnięte płetwy. Gdy tylko wymienimy jej Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 praw każdego z nas, o których czasem zapominasz
Niemal każdy kiedyś czuł się wykorzystany lub poniżony. To, że tak odbieramy interakcje z innymi ludźmi, może jednak wynikać nie tylko z ich zachowania, ale także z naszego myślenia i naszych przekonań. Teoretycznie wiemy, że nie ma ludzi lepszych i gorszych, jednak bywa, że w głębi serca sami się za Dowiedz się więcej…
Artykuły
Czego warto unikać, budując samoocenę dziecka?
Zdrowa samoocena sprawia, że świat staje się miejscem, w którym niewiele nas ogranicza. Łatwiej wziąć życie we własne ręce i cieszyć się nim, niezależnie od okoliczności. Każdy rodzic pragnie wychować dziecko na osobę twardo stąpającą po ziemi i znającą swoją wartość. Niestety, często nieświadomie popełniamy błędy, które podcinają naszym dzieciom Dowiedz się więcej…
Artykuły
Po co Ci zdrowe granice?
Dzięki granicom wiesz, gdzie jesteś Ty, a gdzie są inni. Masz dojrzałą tożsamość. Szanujesz siebie, ale także ludzi wokoło. Znasz swoją wartość. Zachwianie granic może powodować, że albo będziesz uległy, co prędzej czy później wywoła zmęczenie, frustrację i złość, albo będziesz zdystansowany i sztywny, na czym ucierpią Twoje relacje i Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 powodów, dla których niska samoocena niszczy Twój związek
Niska samoocena odbiera życiu satysfakcję i ma ogromny wpływ na nasze zachowania. Wiąże się z lękiem, wysokimi oczekiwaniami wobec siebie i świata czy gorszym zarządzaniem emocjami. Niestety nie pozostaje ona bez znaczenia również w relacjach oraz bliskich związkach. Dlaczego tak się dzieje? 1. Jeśli czujesz się nieatrakcyjny, wywierasz presję Ktoś, Dowiedz się więcej…
Artykuły
7 życiowych decyzji, które warto podejmować każdego dnia
Nasze życie to niekończące się pasmo decyzji. Niektóre z nich są proste, jak te, na jaki film pójść do kina czy co ugotować na obiad, inne mają ogromny wpływ na nasze życie, jak ślub, kredyt czy dziecko. Tymczasem badania pokazują, że im mniej decyzji mamy do podjęcia, tym mniej jesteśmy Dowiedz się więcej…
Artykuły
Niska samoocena: definicja i problemy
Z doświadczenia własnego i kolegów terapeutów wiem, że ogromna liczba zgłaszanych na konsultacjach problemów ma związek z tzw. samooceną. Intuicyjnie każdy czuje, co to słowo oznacza, jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele znaczy. Niewłaściwa nazwa? Język w dużej mierze wpływa na naszą osobowość i poczucie Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Odporność na krytykę
Jeśli ktoś ci oznajmi, że jakiś człowiek źle mówi o tobie, nie broń się przeciw zarzutom, ale powiedz: na pewno nie wiedział o innych moich błędach i wadach, w przeciwnym razie nie mówiłby tylko o tych, tak błahych.
Artykuły
5 rzeczy, o których naprawdę warto przestać myśleć
Spośród dziesiątek tysięcy myśli, jakie każdy z nas ma każdego dnia, ponad 80% jest negatywna. Jak w tej sytuacji być szczęśliwym i cieszyć się życiem? Tak – to niemożliwe. Potrzebna jest zmiana myślenia. Oto, od czego warto zacząć. 1. Powinienem być szczęśliwy przez cały czas. Gdyby życie składało się tylko Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak zwiększyć swoją pewność siebie?
Pewność siebie to jeden z kluczowych warunków sukcesu. I choć owszem, nie powinna być zbyt wysoka, zwłaszcza w stosunku do kompetencji, gdyż wtedy uchodzi się za „mądralę”, „ważniaka” czy „cwaniaczka”, większość z nas ją znacznie zaniża. Jak sprawić, by była taka, jaka być powinna? Oto sześć niezawodnych, a zarazem prostych Dowiedz się więcej…
Artykuły
Czy dotyczy Cię niska samoocena? Test
empoweredbusinesswomen.com Oto krótki test samooceny. Odpowiedz na poniższe pytania TAK lub NIE. 1. Jestem równy z innymi. 2. Różnice między ludźmi są sprawą naturalną: jedni są lepsi w śpiewaniu, inni w bieganiu – to oczywiste. 3. Jestem dla innych interesującą osobą i warto mnie poznawać. 4. Zachowuję się zgodnie z Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Reakcja emocjonalna
To nie wydarzenie, ale nasz punkt widzenia i interpretacje wpływają na nasze emocje Emocje wpływają na Twoje życie w ogromnym stopniu. Panujesz nad nimi, czy one nad Tobą?…
Emocje i motywacja
A Ty, jak przyjmujesz życiowe porażki?
Życie w 10% składa się z tego, co Ci się przytrafia, a w 90% z tego, jak na to zareagujesz Trudno, stało się. Wyciągam wnioski i idę dalej bogatszy o nowe doświadczenia. czy: Znów nawaliłem, jestem do niczego. Nie ma dla mnie przyszłości, mam w życiu pecha. ??? No właśnie…
Artykuły
Samouzdrawianie przez pozytywne myślenie. Afirmacja: prawda czy mit?
Być może słyszałeś kiedyś słowo afirmacja. To nic innego, jak technika zmiany myśli czy negatywnych przekonań, poprzez wielokrotne powtarzanie określonych, pozytywnych myśli. Jej umiejętne stosowanie sprawia, że umysł zaczyna inaczej funkcjonować, a Ty możesz dostrzec świat z lepszej perspektywy. W końcu to myśli tworzą rzeczywistość. Nie zawsze jednak afirmacja działa Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Pozytywne cytaty: Ograniczenia nie istnieją
Pozytywne cytaty Jeśli masz zamiar w coś wątpić, to zacznij wątpić w swoje ograniczenia