Twój partner bardziej Cię męczy niż daje poczucie bezpieczeństwa? Masz wrażenie, że Twój związek nie jest udany i nie potraficie się dobrze komunikować? Zobacz, jak możesz nad tym pracować. 1. Poznaj swojego partnera Wiedza na temat partnera to bardzo ważna kwestia, ale powinno za nią iść zrozumienie i akceptacja. Jeśli Dowiedz się więcej…
Słowa Kocham Cię zawsze warto mówić bliskim, a już na pewno dzieciom. Nie jest to jednak jedyne zdanie, które Twoje pociechy chcą słyszeć jak najczęściej. Miłość, szacunek, zaufanie czy bliskość można okazać na wiele różnych sposobów. Jakich? 1. Wierzę, że Ci się uda / dasz radę Dla dziecka znaczy to Dowiedz się więcej…
W pewnym szpitalu, na jednej sali, ramię w ramię leżeli dwaj zaawansowani wiekiem mężczyźni, których stan sugerował raczej zbliżającą się wcześniej niż później podróż na drugą stronę. Mężczyzna, który leżał bliżej okna, mógł przez godzinę siedzieć, bo dzięki temu z jego płuc łatwiej odprowadzano płyn. Drugi z pacjentów musiał przez Dowiedz się więcej…
O snuciu marzeń mawiamy: patrzeć na świat przez różowe okulary, bujać w obłokach, myśleć o niebieskich migdałach, budować domki z kart. Te związki frazeologiczne podkreślają nierealność naszych myśli, ich nieprzydatność funkcjonalną, ale również – piękno. Z drugiej strony mamy powiedzenie: wszystko zaczyna się od marzeń, które zakłada możliwość urzeczywistnienia fantazji. Dowiedz się więcej…
Niska samoocena odbiera życiu satysfakcję i ma ogromny wpływ na nasze zachowania. Wiąże się z lękiem, wysokimi oczekiwaniami wobec siebie i świata czy gorszym zarządzaniem emocjami. Niestety nie pozostaje ona bez znaczenia również w relacjach oraz bliskich związkach. Dlaczego tak się dzieje? 1. Jeśli czujesz się nieatrakcyjny, wywierasz presję Ktoś, Dowiedz się więcej…
– Czy byłabyś zazdrosna, gdybym myślał o jakiejś kobiecie z mojej przeszłości, będąc z tobą? Czy niepokoiłabyś się, że mogę do niej odejść? – Nie. – To znaczy, że mnie nie kochasz? – Nie rozumiesz. Miłość nie ma nic wspólnego z zazdrością i z obawą, że coś stracisz. Kocham cię, Dowiedz się więcej…
Nasze życie to niekończące się pasmo decyzji. Niektóre z nich są proste, jak te, na jaki film pójść do kina czy co ugotować na obiad, inne mają ogromny wpływ na nasze życie, jak ślub, kredyt czy dziecko. Tymczasem badania pokazują, że im mniej decyzji mamy do podjęcia, tym mniej jesteśmy Dowiedz się więcej…
Z doświadczenia własnego i kolegów terapeutów wiem, że ogromna liczba zgłaszanych na konsultacjach problemów ma związek z tzw. samooceną. Intuicyjnie każdy czuje, co to słowo oznacza, jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele znaczy. Niewłaściwa nazwa? Język w dużej mierze wpływa na naszą osobowość i poczucie Dowiedz się więcej…
Czy zdarza Ci się przysiąść na chwilę: w domu, w kinie czy w autobusie i zastanawiać nad swoją przyszłością zawodową? Nad tym, kim chcesz być, czym się zajmować? A może już pracujesz, ale praca nie daje Ci oczekiwanej satysfakcji? Czasem wynika to z faktu, że w szkole nikt nie przygotowuje Dowiedz się więcej…
Niech celem nie będzie władza sama w sobie, lecz chęć zmiany funkcjonowania ludzi na lepsze.
Chcesz porozmawiać z dzieckiem, ale nie wiesz o czym? Oto dawka inspiracji :) Jaka jest Twoja ulubiona pora roku? Dlaczego? Jak się czujesz, gdy ktoś się z Tobą nie zgadza? Gdzie chciałbyś mieszkać, kiedy dorośniesz? Z czego się ostatnio bardzo ucieszyłeś? Co najlepiej zrobić, kiedy ktoś powie Ci coś przykrego? Dowiedz się więcej…
Cele to jeden z najważniejszych elementów sukcesu. Ci, którzy je mają i konsekwentnie do nich dążą, zarabiają 2-3 razy więcej od ludzi, którzy żyją bez nich. Statystyki osiągania zamierzonych celów są marne – osiąga je zaledwie co 10 człowiek. Ponad 25% celów założonych na przyszły rok, powtarza się co roku. Dowiedz się więcej…
Oceny dziecka to kwestia, która spędza wielu rodzicom sen z powiek. Pamiętam jak dziś, kiedy moi rodzice na wieść o każdej 4 pytali: „Czemu nie 5?”. Cóż więc się dziwić, że ukrywałam każdą ocenę poniżej 4. Jak reagować by dziecko chętnie mówiło o wynikach w nauce? Przede wszystkim kierując się Dowiedz się więcej…
Inteligencja emocjonalna to podstawa dobrych i trwałych relacji – nie tylko z innymi, ale także ze sobą. Jak reagujesz na próby zranienia Cię: przykre słowa, obelgi, złe zachowania?Złością? Frustracją? Buntem?Czy jest tu miejsce na empatię?Zastanów się, dlaczego Twoja reakcja jest właśnie taka. Może odbierasz słowa i czyny innych zbyt personalnie? Dowiedz się więcej…
Nie ma emocji złych i dobrych. Wszystkie są nam potrzebne i czemuś służą. Ważne jednak, by umieć sobie z nimi radzić i wykorzystać je na WŁASNĄ KORZYŚĆ. Potrafisz to? Na co lub na kogo zwykle jesteś zły? Co wtedy robisz? Jak reagujesz? Jak czujesz się kilka minut, godzin, dni później? Dowiedz się więcej…
Mówią, że człowiek uczy się na błędach. I to prawda. Porażki MOGĄ być bardzo pomocne. Niestety jednak, często nie potrafimy wyciągnąć z nich wniosków, popełniając te same błędy do znudzenia. Dlaczego? Ponieważ WYGODNIEJ nam zapominać o pewnych ważnych kwestiach. Nie, to złe słowo. Niektórych prawd po prostu się BOIMY. I Dowiedz się więcej…
Wciąż kontrolujesz swoje zachowanie i zastanawiasz się, czy zrobiłeś wszystko tak, jak TRZEBA? Prawda, że takie życie na dłuższą metę męczy i odbiera wszelką satysfakcję? A może masz nieprawidłową osobowość zwaną przez specjalistów osobowością obsesyjno-kompulsyjną? 1. Przesadne dążenie do ideału czy też perfekcjonizm Przejawia się nie tylko w chęci robienia Dowiedz się więcej…
Łatwo się poddajesz? Załamuje Cię każdy błąd? Nic dziwnego, że trudno Ci sprawnie funkcjonować i czerpać z życia satysfakcję. Sprawdź, jak radzą sobie silni psychicznie ludzie 1. Idą naprzód Zamiast oglądać się za siebie i karcić się za swoje błędy, wyciągają wnioski i działają. Traktują każde doświadczenie jako wartościową lekcję. Dowiedz się więcej…