Artykuły
Inteligencja: Jak nauczyć dziecko samodzielnego myślenia?
Aby dziecko rozwijało inteligencję i uczyło się samodzielnie myśleć, niezbędne są na początek trzy rzeczy: 1. Pozwolenie dziecku na uczenie się na błędach 2. Pomoc w uświadamianiu konsekwencji różnych wyborów i decyzji 2. Delikatne sugerowanie u młodszych oraz pytanie dziecka o własne pomysły, zamiast podawania gotowych rozwiązań Przykład: Dziecko próbuje Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak dotrzymać noworocznych postanowień i osiągać cele?
Podstawowym warunkiem dobrego postanowienia jest prawdopodobieństwo jego wypełnienia. Owszem, warto mierzyć wysoko, ale nie w tym rzecz. Jasne, że wytrwałość, cierpliwość, determinacja i asertywność mają znaczenie. O wiele ważniejsze jednak jest to, aby nie popełnić błędu już na starcie. Jakiego? Chodzi o sformułowanie celu. Powinien on spełniać pewne podstawowe kryteria, Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dobry pomysł na prezent pod choinkę
Nie każdy czuje się dobrze w szale prezentowych zakupów. Są osoby, dla których jest on źródłem przede wszystkim stresu. Bo o ile kupowanie prezentów dla dzieci nie stanowi zazwyczaj problemu, kupowanie ich dorosłym bywa nie lada zagwozdką. Oto kilka przydatnych rad, jak kupować prezenty, by nie znalazły się gdzieś na Dowiedz się więcej…
Artykuły
Rozstanie w Sieci
10 rzeczy, których lepiej nie robić w mediach społecznościowych po rozstaniu 1. Facebook to nie pamiętnik czy dziennik To oczywiste, że masz emocjonalną huśtawkę i na zmianę płaczesz po stracie „najlepszego partnera na świecie” i cieszysz się z zakończenia destrukcyjnego związku, ale ogłaszanie szybko zmieniających się skrajnych emocji światu nie Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ratunku, bezsenność! Co robić, gdy nie mogę zasnąć?
Już pod koniec zajęć czy pracy czujesz spore zmęczenie. Nie możesz się doczekać pójścia spać. W końcu nadchodzi ten upragniony moment. Przytulasz się do poduszki, zamykasz oczy i… nie możesz zasnąć. Obracasz się z boku na bok, Twoja frustracja narasta. Zerkasz na zegarek i myślisz sobie, ile tracą ludzie, którzy Dowiedz się więcej…
Artykuły
ABC związku: Z jak zdrada
Zdrada – ilu ludzi tyle definicji Dla każdego z nas zdrada oznacza coś zgoła innego. Jedni uważają, że warunkiem koniecznym jej zaistnienia jest odbycie stosunku seksualnego, według innych pocałunek to już zdrada. Z drugiej strony wielu ludzi uznaje za zdradę nie sam czyn, lecz zaangażowanie emocjonalne w niego. Tu także Dowiedz się więcej…
Emocje i motywacja
Bo wiara czyni cuda…
Wszystko dobrze się skończy. Jeśli nie, to znaczy, że to jeszcze nie koniec :)
Artykuły
15 sposobów na to, by przestać narzekać
Co odpowie Twój znajomy, kiedy spytasz co słychać: „Stara bieda”… „Nic ciekawego”… „Eh, nie pytaj, szkoda gadać”? Ty odpowiesz zwykle to samo, prawda? To bardzo ludzkie, a jeszcze bardziej – polskie. Niestety jednak, kłamstwo wielokrotnie powtarzane staje się prawdą. Ty sam, stajesz się więc wytworem własnego umysłu. Jakby tego było Dowiedz się więcej…
Artykuły
Rodzic też człowiek, czyli perfekcyjna pani domu oraz super tata to mity
Zastanawiasz się: Czy jestem dobrą mamą? Czy jestem dobrym tatą? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na tak zadane pytanie. Ale jedno jest pewne: zbyt wiele od siebie wymagasz. Trudna rola Człowiek w ciągu swojego życia przyjmuje wiele ról. Jest dzieckiem, uczniem, pracownikiem, pracodawcą… Dla większości przychodzi taki moment, że staje się również rodzicem. Dowiedz się więcej…
Artykuły
3 ekspresowe sposoby na poprawę nastroju
1. Przez 7 kolejnych dni tłumacz sobie niepowodzenia w sposób RACJONALNY. Zamiast mówić: Ale jestem głupi_a!, Wszystko zepsułam_łem, Dlaczego tak postąpiłam_em?!, powiedz sobie głośno (niezależnie co myślisz naprawdę !!!): Trudno, stało się. Podjąłem wysiłek i to jest najważniejsze. Człowiek się uczy na błędach. Wyciągnę wnioski na przyszłość. 2. Zamiast narzekać, że Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak skutecznie schudnąć – Krok drugi: opracowanie strategii
Strategia jest ważna Skoro trudną decyzję o odchudzaniu masz już za sobą – pora na planowanie działania. Nie warto się spieszyć, zanim zaczniesz na dobre, masz do wykonania kilka zadań. Wykonaj je skrupulatnie, bo od nich zależy Twój sukces. Wiele osób, które marzą o schudnięciu uważa, że wcale nie je Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ból podczas stosunku: skąd się bierze? Pochwowe problemy par
Pochwa kobieca ma to do siebie, że jeśli odczuwa się wystarczające podniecenie, stosunek seksualny powinien być całkowicie bezbolesny. Są jednak sytuacje, w których tak nie jest, co może prowadzić do unikania seksu, pogłębiania się różnego rodzaju zaburzeń seksualnych, a nawet rozpadu związku. Dlaczego tak się dzieje? Skąd bierze się ból? Dowiedz się więcej…
Artykuły
Piszemy pracę magisterską z psychologii (i nie tylko) cz. 1
Wybór promotora Zanim zaczniesz myśleć intensywnie o pisaniu pracy magisterskiej, dobrze zastanów się nad wyborem promotora. Mam za sobą dwie takie prace i uwierz mi, że to co najmniej połowa sukcesu. Nie kieruj się tym, kto był miły podczas zajęć. Owszem, może taki być, ale najważniejsze kryteria to: konkretność, czyli Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ślub: trudna decyzja. Jak sprawić, by był doskonały?
I co dalej? Część odchodzi, część zostaje. Wielu decyduje się na wspólne mieszkanie. Mija rok, dwa, pięć lat. W końcu zaczynają się rozmowy o ślubie. Albo i nie. Dlaczego? Zwykle z jednego powodu: któraś ze stron tego nie chce albo nie chce żadna. Oczywiście są tacy, którzy od początku ustalili, Dowiedz się więcej…