Pozytywne cytaty
Przeszłość
Powinna być okazją do nauki na błędach, nie powodem do rozpaczy i stagnacji. Żyj tu i teraz, a zobaczysz, ile osiągniesz.
Artykuły
Pozbądź się negatywnych przekonań i złych nawyków i idź naprzód
Rozwój to klucz do satysfakcji z życia i warunek odnoszenia sukcesów. Jest jednak wiele rzeczy, które go blokują, między innymi niektóre przekonania i nawyki. Porzuć je i zrób wreszcie krok w przód. 1. Nie mogę się mylić Nic bardziej mylnego. Mierz wysoko, stawiaj sobie cele, ale ZAWSZE pamiętaj, że masz Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dlaczego Twoja dieta jest nieskuteczna?
Wiosna jak co roku zachęciła do zadbania o linię i zrzucenia kilku kilogramów. Dieta zaplanowana w każdym szczególe, przemyślana, rozpisana i… nie działa. W dodatku to nie pierwszy raz. Efekt? Wyciągnięcie wniosku, że widać gra nie jest warta świeczki i ktoś wcisnął nam bzdury jaka to dieta miała być skuteczna Dowiedz się więcej…
Artykuły
Pokonaj lęk w 8 krokach
Lęk jest mechanizmem obronnym, który pozwala człowiekowi unikać niebezpieczeństw i stanowi sygnał ostrzegawczy. Jednak, potrafi być nieuzasadniony i przybierać formy znacznie utrudniające lub nawet uniemożliwiające normalne funkcjonowanie. Dlatego tak ważne, by stawiać mu czoła na co dzień. Często niezbędna okazuje się interwencja specjalisty, lecz warto wspomóc się metodami, które mamy Dowiedz się więcej…
Artykuły
Smaczne i zdrowe frytki bez smażenia
Frytki. Niby fast food, ale odpowiednio przyrządzony może zamienić się w zdrowe danie. Dzieci je pokochają! Ty również :) Ziemniaki może i nie są wskazane dla osób na diecie (choć według mnie i tak lepsze niż wiele innych, teoretycznie zalecanych produktów jak np. mięso w dietach typu Atkinsona). Oto ich Dowiedz się więcej…
Artykuły
10 rzeczy, których nigdy nie mów dziecku
Dzieci rozumieją znacznie więcej, niż wydaje się dorosłym. To nieprawda, że półroczne dziecko nie wie, że rodzice czy inni – bliżsi i dalsi – o nim mówią. Dlatego należy ważyć słowa od samego początku. Jest kilka rzeczy, których nie wolno mówić NIGDY pod ŻADNYM pozorem, a które niestety często wymykają Dowiedz się więcej…
Pozytywne cytaty
Wykorzystuj porażki i kryzysy, ucz się na błędach i żyj lepiej
Od Ciebie zależy, jak potraktujesz porażkę, którą poniesiesz. Możesz myśleć: jestem beznadziejny, do niczego się nie nadaję. Tylko co Ci to da? Dokładnie – NIC. Zmień myślenie! W ogromnej mierze Ty sam kreujesz rzeczywistość, w której żyjesz. Zmień życie na lepsze, pomyśl: Trudno, tym razem się nie udało. Przemyśl, jakie Dowiedz się więcej…
Artykuły
ABC związku: Rozmowa na pierwszej randce
Pierwsza randka niejednemu spędziła sen z powiek. Fryzura, strój, perfumy, dialogi godzinami układane w głowie… Dowiedz się, czego unikać, a co jest wskazane na pierwszej randce, aby odnieść sukces. Lekcja pierwsza: rozmowa. 1. Nie mów o swoich byłych Ani pozytywnie, ani negatywnie. Dlaczego? Jeśli Twoja wypowiedź będzie miała negatywny oddźwięk, Dowiedz się więcej…
Artykuły
Rzucanie palenia: zrób to skutecznie!
Nikotyna poprawia nastrój i daje “kopa” podobnego do kawy. Dzięki niej człowiek czuje się przez chwilę świetnie, odczuwa ekscytację. Serce bije szybciej, zmysły się wyostrzają, reakcje na bodźce stają się silniejsze. Automatycznie też wzrasta poziom cukru we krwi, co ma wpływ na zmniejszenie apetytu. Same plusy, prawda? Po co więc Dowiedz się więcej…
Artykuły
Inteligencja: Jak nauczyć dziecko samodzielnego myślenia?
Aby dziecko rozwijało inteligencję i uczyło się samodzielnie myśleć, niezbędne są na początek trzy rzeczy: 1. Pozwolenie dziecku na uczenie się na błędach 2. Pomoc w uświadamianiu konsekwencji różnych wyborów i decyzji 2. Delikatne sugerowanie u młodszych oraz pytanie dziecka o własne pomysły, zamiast podawania gotowych rozwiązań Przykład: Dziecko próbuje Dowiedz się więcej…
Artykuły
Jak dotrzymać noworocznych postanowień i osiągać cele?
Podstawowym warunkiem dobrego postanowienia jest prawdopodobieństwo jego wypełnienia. Owszem, warto mierzyć wysoko, ale nie w tym rzecz. Jasne, że wytrwałość, cierpliwość, determinacja i asertywność mają znaczenie. O wiele ważniejsze jednak jest to, aby nie popełnić błędu już na starcie. Jakiego? Chodzi o sformułowanie celu. Powinien on spełniać pewne podstawowe kryteria, Dowiedz się więcej…
Artykuły
Dobry pomysł na prezent pod choinkę
Nie każdy czuje się dobrze w szale prezentowych zakupów. Są osoby, dla których jest on źródłem przede wszystkim stresu. Bo o ile kupowanie prezentów dla dzieci nie stanowi zazwyczaj problemu, kupowanie ich dorosłym bywa nie lada zagwozdką. Oto kilka przydatnych rad, jak kupować prezenty, by nie znalazły się gdzieś na Dowiedz się więcej…
Artykuły
Rozstanie w Sieci
10 rzeczy, których lepiej nie robić w mediach społecznościowych po rozstaniu 1. Facebook to nie pamiętnik czy dziennik To oczywiste, że masz emocjonalną huśtawkę i na zmianę płaczesz po stracie „najlepszego partnera na świecie” i cieszysz się z zakończenia destrukcyjnego związku, ale ogłaszanie szybko zmieniających się skrajnych emocji światu nie Dowiedz się więcej…
Artykuły
Ratunku, bezsenność! Co robić, gdy nie mogę zasnąć?
Już pod koniec zajęć czy pracy czujesz spore zmęczenie. Nie możesz się doczekać pójścia spać. W końcu nadchodzi ten upragniony moment. Przytulasz się do poduszki, zamykasz oczy i… nie możesz zasnąć. Obracasz się z boku na bok, Twoja frustracja narasta. Zerkasz na zegarek i myślisz sobie, ile tracą ludzie, którzy Dowiedz się więcej…
Artykuły
ABC związku: Z jak zdrada
Zdrada – ilu ludzi tyle definicji Dla każdego z nas zdrada oznacza coś zgoła innego. Jedni uważają, że warunkiem koniecznym jej zaistnienia jest odbycie stosunku seksualnego, według innych pocałunek to już zdrada. Z drugiej strony wielu ludzi uznaje za zdradę nie sam czyn, lecz zaangażowanie emocjonalne w niego. Tu także Dowiedz się więcej…